تأثير الهاتف الذكي على الدماغ والصحة النفسية من أكثر المواضيع التي تشهد بحثًا متزايدًا في محركات البحث، بسبب الانتشار الواسع للهواتف الذكية واعتماد الناس عليها في كل تفاصيل الحياة اليومية. الهاتف لم يعد مجرد وسيلة اتصال، بل أصبح أداة للعمل، الترفيه، التعلم، والتواصل الاجتماعي، مما جعل تأثيره على الدماغ والصحة النفسية موضوعًا يثير اهتمام الملايين.
كثير من الناس يستخدمون الهاتف لساعات طويلة يوميًا دون الانتباه إلى تأثير ذلك على التركيز، الذاكرة، والمزاج. في هذا المقال سنشرح كيف يؤثر الهاتف الذكي على الدماغ والصحة النفسية، ولماذا يشعر البعض بالإرهاق الذهني والتوتر، وكيف يمكن فهم هذا التأثير بشكل واعٍ دون تهويل أو إنكار.
