لماذا يشعر البعض برجفة الجسم بسبب التوتر

رجفة الجسم من الإحساس الذي قد يظهر فجأة في لحظات التوتر، وقد تكون خفيفة أو ملحوظة حسب شدة الحالة. هذا التفاعل يرتبط بطريقة عمل الجهاز العصبي عندما يكون الجسم في حالة استعداد، حيث تزداد الإشارات العصبية إلى العضلات، مما قد يؤدي إلى اهتزاز خفيف أو إحساس بالرجفة. كيف يؤدي التوتر إلى الرجفة عند التعرض للضغط النفسي، يفرز الجسم هرمونات تساعده على الاستجابة السريعة، وهو ما يزيد نشاط العضلات ويجعلها أكثر استعدادًا للحركة. هذا النشاط قد يظهر على شكل رجفة خفيفة، خاصة عندما يكون التوتر مرتفعًا. دور الجهاز العصبي في التحكم بالحركة الجهاز العصبي يتحكم في توازن الحركة والإشارات العضلية، وعندما يكون في حالة نشاط زائد قد تصبح الإشارات أقوى أو أكثر سرعة، مما يؤدي إلى إحساس بالارتعاش أو الرجفة. هذه الحالة تعكس استجابة طبيعية للجسم للضغط. تأثير التوتر العضلي على الإحساس بالرجفة شد العضلات المستمر قد يجعلها أكثر حساسية، مما يزيد احتمال الشعور بالرجفة. هذا التأثير يظهر غالبًا في اليدين أو الساقين، لكنه قد يحدث في مناطق مختلفة حسب طبيعة التوتر. لماذا تختلف شدة الرجفة الرجفة المرتبطة بالتوتر تختلف من شخص لآخر حسب مستوى القلق وطبيعة استجابة الجسم. بعض الأشخاص قد يشعرون باهتزاز خفيف، بينما قد يلاحظ آخرون رجفة أكثر وضوحًا، وهو اختلاف طبيعي يعكس تنوع التفاعل الجسدي. متى تختفي الرجفة المرتبطة بالتوتر عندما يهدأ الجهاز العصبي ويقل إفراز هرمونات التوتر، تعود العضلات إلى حالة الاسترخاء، وغالبًا ما تختفي الرجفة تدريجيًا. هذا التحسن يعكس عودة الجسم إلى حالة التوازن. العلاقة بين الانتباه للإحساس وزيادته التركيز على الرجفة قد يجعلها تبدو أكثر وضوحًا، لأن الانتباه للإحساس الجسدي يعزز إدراكه. لذلك قد يشعر الشخص بأن الرجفة مستمرة عندما يكون قلقًا بشأنها. فهم سبب الرجفة يساعد على الطمأنينة معرفة أن الرجفة قد تكون نتيجة طبيعية للتوتر تساعد على تفسيرها بشكل أكثر هدوءًا، لأن الشخص يدرك أن ما يحدث مرتبط بتفاعل الجسم مع الضغط النفسي. خلاصة رجفة الجسم المرتبطة بالتوتر تنتج عن زيادة نشاط الجهاز العصبي وشد العضلات، وهي استجابة شائعة تختلف في شدتها من شخص لآخر. غالبًا ما تختفي مع انخفاض مستوى التوتر وعودة الجسم إلى حالة الاسترخاء.