لماذا يشعر البعض بوخز وتنميل بسبب التوتر

الإحساس بالوخز أو التنميل من التجارب التي قد تثير القلق، خاصة عندما تظهر فجأة دون سبب واضح. كثير من الأشخاص يلاحظون هذا الشعور في فترات الضغط النفسي، سواء في الأطراف أو الوجه أو مناطق مختلفة من الجسم. هذه الظاهرة ترتبط بتفاعل الجهاز العصبي مع التوتر، حيث تؤثر التغيرات العصبية والعضلية على طريقة انتقال الإشارات الحسية. كيف يرتبط التوتر بالإحساس بالوخز عندما يتعرض الجسم للتوتر، يزداد نشاط الجهاز العصبي المسؤول عن الاستجابة للضغط، مما يؤدي إلى تغيرات في تدفق الدم ونشاط الأعصاب. هذه التغيرات قد تؤثر مؤقتًا على الإشارات الحسية، فيظهر إحساس يشبه الوخز أو التنميل، وهو شعور قد يكون خفيفًا أو واضحًا حسب شدة التوتر. تأثير شد العضلات على الأعصاب التوتر العضلي الذي يحدث أثناء القلق قد يضغط بشكل خفيف على بعض الأعصاب، خصوصًا في الرقبة والكتفين، مما قد يسبب إحساسًا بالوخز في الذراعين أو اليدين. هذا التأثير يكون عادة مؤقتًا ويرتبط بدرجة الشد العضلي ومدته. دور التنفس في ظهور التنميل التوتر قد يؤدي إلى تغير نمط التنفس، حيث يصبح أسرع أو أقل عمقًا. هذا التغير قد يؤثر على توازن بعض العناصر في الدم، وهو ما قد يسبب شعورًا بالخفة أو التنميل، خاصة في الأطراف. هذه الاستجابة تعكس تفاعل الجسم مع حالة الضغط النفسي. لماذا يختلف مكان الوخز من شخص لآخر الإحساس بالوخز قد يظهر في مناطق مختلفة لأن الجهاز العصبي يتفاعل مع التوتر بطرق متنوعة، كما أن التوتر العضلي قد يتركز في أماكن معينة دون غيرها. لذلك قد يشعر شخص بالوخز في اليدين، بينما قد يلاحظ آخر نفس الإحساس في القدمين أو الوجه. العلاقة بين الانتباه للأعراض وزيادتها عندما يكون الشخص قلقًا يصبح أكثر انتباهًا للإشارات الجسدية، مما قد يجعل الإحساس بالوخز يبدو أكثر وضوحًا. التركيز المستمر على الإحساس قد يعزز إدراكه ويجعله يتكرر، وهو ما يفسر استمرار الشعور لدى بعض الأشخاص. هل التنميل المرتبط بالتوتر دائم في أغلب الحالات يكون هذا الإحساس مؤقتًا ويختفي عندما يقل مستوى التوتر ويعود الجهاز العصبي إلى حالته الطبيعية. لأن السبب الرئيسي يكون مرتبطًا بنشاط مؤقت في الجهاز العصبي وليس بمشكلة دائمة في الأعصاب. فهم الإحساس يساعد على تقليل القلق إدراك أن الوخز أو التنميل قد يكون جزءًا من استجابة الجسم للتوتر يساعد على تفسيره بشكل أكثر هدوءًا، لأن الشخص يصبح أكثر وعيًا بطبيعة ما يحدث داخل جسمه، مما يقلل من التوتر المرتبط بالإحساس نفسه. خلاصة الوخز والتنميل المرتبط بالتوتر ينتج عن تفاعل الجهاز العصبي والتوتر العضلي وتغيرات التنفس، وهو إحساس شائع ومؤقت في كثير من الحالات. تختلف شدته ومكانه من شخص لآخر، وغالبًا ما يرتبط بمستوى الضغط النفسي ومدته.