تُعد أسباب قلة النوم عند النساء من المواضيع الصحية المهمة لأن النوم الجيد يلعب دورًا أساسيًا في الصحة الجسدية والنفسية. وقد تعاني بعض النساء من صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل نتيجة عوامل متعددة تتعلق بنمط الحياة أو التغيرات الهرمونية أو الضغوط اليومية. فهم الأسباب يساعد على إدراك طبيعة المشكلة والتعامل معها بطريقة أفضل.
قلة النوم لا تؤثر فقط على الشعور بالتعب، بل قد تنعكس أيضًا على التركيز والمزاج والطاقة خلال اليوم، لذلك فإن معرفة العوامل التي تؤدي إليها خطوة مهمة لتحسين جودة النوم.
