أسباب الشعور بالكسل الشديد فجأة
الإجهاد النفسي والتوتر
التوتر المستمر يستهلك طاقة الجسم والعقل دون أن يشعر الإنسان بذلك. وعندما يصل الجهاز العصبي إلى حد الإرهاق، يظهر الكسل فجأة كنوع من الدفاع الذاتي للجسم لإجبار الشخص على التوقف والراحة.
التفكير الزائد والإرهاق الذهني
التفكير المستمر في المشاكل أو المستقبل أو التفاصيل الصغيرة يُرهق الدماغ، حتى لو لم يكن هناك مجهود جسدي. هذا الإرهاق الذهني قد يُترجم فجأة إلى كسل شديد وفقدان للحافز.
قلة النوم أو النوم غير الجيد
النوم غير الكافي أو النوم المتقطع يؤثر بشكل مباشر على مستويات الطاقة. حتى لو نام الشخص عدد ساعات كافٍ ظاهريًا، فإن النوم غير العميق قد يؤدي إلى كسل مفاجئ خلال اليوم.
انخفاض سكر الدم
تأخير الوجبات أو تناول أطعمة فقيرة بالطاقة قد يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في سكر الدم، ما يسبب شعورًا بالكسل، التعب، وصعوبة التركيز.
الملل وفقدان الدافع
أحيانًا يكون الكسل المفاجئ مرتبطًا بالحالة النفسية أكثر من الجسدية. القيام بنفس الروتين اليومي دون تحفيز قد يجعل العقل يدخل في حالة خمول، تظهر على شكل كسل شديد دون سبب واضح.
القلق والاكتئاب الخفيف
القلق المستمر أو الاكتئاب الخفيف غير الملحوظ قد يسبب فقدانًا للطاقة والحافز، ويجعل الشخص يشعر بالكسل فجأة، حتى لو كان يؤدي مهامه بشكل طبيعي في الظاهر.
